Flugstunden für Sportkletterer

«Wenn der Haken nur nicht so weit entfernt wäre …»
Jede Kletterin und jeder Kletterer kennt diesen Moment: Die Arme werden schwer, die Beine beginnen zu zittern und die Angst vor einem möglichen Sturz blockiert die nächsten Bewegungen. Mit einem professionell angeleiteten Sturz- und Sicherungstraining lernst du, solchen Situationen gelassen zu begegnen und Vertrauen in deine Fähigkeiten sowie in deinen Sicherungspartner aufzubauen. Durch viele kleine, kontrollierte Übungsstürze gewinnst du Sicherheit im Umgang mit Stürzen, reduzierst Ängste und verbesserst deine Klettertechnik. Das Training richtet sich an Kletternde und Sicherungspartner, die ihre Sturzkompetenz erweitern und mit mehr Selbstvertrauen und Ruhe in die Wand gehen möchten.

Programm

Ausbildung in der Kletterhalle Meiringen.

Inhalte und Ziele

Umgang mit der Sturzangst und mentalen Blockaden, Gelassenheit und psychische Stabilität in herausfordernden Klettersituationen entwickeln, Sicherungsupdate, dynamisches sichern richtig anwenden, Vertrauen in den Sicherungspartner und das Sicherungssystem stärken, Verletzungsrisiken minimieren und korrektes Verhalten bei Stürzen erlernen, Risiko realistisch einschätzen und verantwortungsvoll handeln. Durch zahlreiche kontrollierte Übungsstürze Routine und Sicherheit beim Klettern und Sichern gewinnen.

Sturztraining

Persönliche Kletterausrüstung

Kletterrucksack ca. 35l, Kletterschuhe, Klettergurt, Kletterhelm, 3 HMS Schraubkarabiner, Sicherungsgerät,1 Bandschlinge 60cm, Prusikschlinge, evtl. Lederhandschuhe, Magnesiumbeutel

Sonstiges

Trekking- oder Turnschuhe, Kletterhose, Sonnen- und Regenschutz, Lunch und Getränk